2026/01/28
【2026年春】カップルで楽しむ！関東のサウナデートおすすめ5選
最近カップルの間で人気急上昇中のサウナデート。「サ活」ブームで注目されるサウナは、リラックスできて会話も弾む新しいデートスポットとして定着しつつあります。今回は、カップルで一緒に楽しめる関東のおすすめサウナ施設を5つ厳選してご紹介します。
目次
スパ&ホテル 舞浜ユーラシア（千葉県浦安市）
おすすめポイント
- ディズニーリゾート至近の本格スパ施設
- 男女一緒に楽しめる水着エリアあり
- 豪華な館内でリゾート気分を満喫
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- フィンランドサウナ（80〜90℃）
- スチームサウナ
- 露天風呂、内湯など全11種類の浴槽
水着エリア（混浴）:
- 屋内プール
- ジャグジー
- ロウリュサウナ
デートプラン
午後から入館してサウナと温泉を満喫。水着エリアで一緒に過ごした後、館内のレストランで夕食。宿泊プランもあるので、ディズニーデートと組み合わせるのもおすすめです。
基本情報
- 料金: 平日2,310円、土日祝2,750円（入館料）
- 営業時間: 11:00〜翌9:00（最終入館23:00）
- カップル向け設備: 水着エリア、個室休憩室（有料）、レストラン
- アクセス: JR舞浜駅から無料シャトルバスで約15分
予算目安: 1人5,000〜8,000円（入館料＋食事）
大江戸温泉物語 浦安万華郷（千葉県浦安市）
おすすめポイント
- 江戸情緒あふれる温泉テーマパーク
- 館内着（浴衣）で男女一緒に過ごせる
- エンタメ要素満載で1日楽しめる
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- ドライサウナ（80〜95℃）
- 塩サウナ
- 天然温泉の露天風呂
共通エリア:
- 岩盤浴（7種類）※別料金
- 足湯
- 休憩スペース充実
デートプラン
館内着に着替えて一緒に館内散策。岩盤浴でリラックスした後、縁日コーナーやゲームで遊ぶ。食事処で江戸前の料理を楽しみながら、のんびり過ごせます。
基本情報
- 料金: 平日2,988円、土日祝3,218円（入館料）※岩盤浴+935円
- 営業時間: 11:00〜翌9:00
- カップル向け設備: 岩盤浴、館内着、個室休憩室（有料）、複数の食事処
- アクセス: JR新浦安駅から無料シャトルバスで約15分
予算目安: 1人6,000〜10,000円（入館料＋岩盤浴＋食事）
タイムズ スパ・レスタ（東京都豊島区）
おすすめポイント
- 池袋駅徒歩圏内の好立地
- 都会の真ん中で本格サウナ体験
- 24時間営業で時間を気にせず楽しめる
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- フィンランドサウナ（90〜95℃）
- スチームサウナ
- 炭酸泉、シルク風呂など10種類の浴槽
共通エリア:
- 岩盤浴（6種類）※別料金
- リクライニングスペース
- コミックコーナー
デートプラン
仕事帰りや買い物の後に気軽に立ち寄れる立地が魅力。サウナと岩盤浴でリフレッシュした後、館内のレストランでディナー。深夜まで営業しているので、時間を気にせずゆっくり過ごせます。
基本情報
- 料金: 一般2,925円（入館料）※深夜料金別途、岩盤浴+1,100円
- 営業時間: 24時間営業
- カップル向け設備: 岩盤浴、漫画コーナー、レストラン
- アクセス: JR池袋駅東口から徒歩約5分
予算目安: 1人6,000〜9,000円（入館料＋岩盤浴＋食事）
天然温泉 湯舞音（ゆぶね）龍ケ崎店（茨城県龍ケ崎市）
おすすめポイント
- 本格的なフィンランドサウナ
- 広々とした施設でゆったり過ごせる
- リーズナブルな料金設定
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- フィンランドサウナ（85〜90℃）
- 塩サウナ
- 天然温泉の露天風呂、内湯
共通エリア:
- 岩盤浴（5種類）※別料金
- お食事処
- リラクゼーションスペース
デートプラン
車で訪れてのんびりサウナデート。サウナと温泉を堪能した後、岩盤浴で一緒にリラックス。館内の食事処で茨城の郷土料理を楽しめます。周辺にアウトレットやショッピングモールもあるので、買い物とセットでのデートもおすすめ。
基本情報
- 料金: 平日1,080円、土日祝1,380円（入館料）※岩盤浴+500円
- 営業時間: 10:00〜24:00（最終入館23:00）
- カップル向け設備: 岩盤浴、休憩スペース、食事処
- アクセス: 関東鉄道竜ヶ崎線竜ヶ崎駅から車で約10分
予算目安: 1人3,000〜5,000円（入館料＋岩盤浴＋食事）
万葉の湯 町田館（東京都町田市）
おすすめポイント
- 東京と神奈川の県境に位置する好アクセス
- 宿泊もできる本格温泉施設
- 充実した食事処とリラクゼーション
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- 高温サウナ（90〜95℃）
- ミストサウナ
- 天然温泉の露天風呂、内湯
共通エリア:
- 岩盤浴（8種類）※別料金
- お食事処（3店舗）
- リクライニングルーム、漫画コーナー
デートプラン
午後から入館してサウナと温泉を楽しんだ後、岩盤浴でデトックス。館内着で過ごせるので、食事処で夕食を楽しみながらゆっくり過ごせます。深夜も営業しているので、仮眠室で休憩してリフレッシュしてから帰宅できます。
基本情報
- 料金: 平日2,530円、土日祝2,970円（入館料）※岩盤浴+935円
- 営業時間: 24時間営業
- カップル向け設備: 岩盤浴、館内着、複数の食事処、リクライニングスペース
- アクセス: JR町田駅から無料シャトルバスで約5分
予算目安: 1人6,000〜9,000円（入館料＋岩盤浴＋食事）
サウナデートを成功させる7つのポイント
1. 初デートには岩盤浴付き施設がおすすめ
サウナは男女別ですが、岩盤浴なら館内着で一緒に過ごせます。会話も楽しめて、初デートでも気まずくなりません。
2. 平日や開館直後を狙う
休日の混雑時は落ち着かないことも。平日や開館直後なら、ゆったりとサウナを楽しめます。
3. サウナの基本マナーを押さえておく
- 体をしっかり洗ってから入る
- タオルを敷いて座る
- 大声で話さない
- 水風呂前にかけ湯をする
彼女に教えてあげられると好印象です。
4. 水分補給を忘れずに
サウナ後は脱水症状になりやすいので、こまめな水分補給を。「水飲んでおいたほうがいいよ」と声をかけてあげると気が利く印象に。
5. 滞在時間は3〜4時間を目安に
長すぎると疲れてしまうので、初めてのサウナデートなら3〜4時間程度がベスト。
6. 食事のタイミングを考える
サウナ直後の食事は胃に負担がかかることも。30分〜1時間ほど休憩してから食事するのがおすすめです。
7. 着替えやアメニティを確認
施設によっては館内着や岩盤浴着のレンタルがあります。事前に確認しておくとスムーズです。
サウナデートの持ち物チェックリスト
必須アイテム
- 着替え（下着含む）: 汗をかくので必須
- スマホ充電器: 長時間滞在するなら持参
- ヘアゴム（女性）: 髪を縛るため
あると便利なもの
- スキンケア用品: 施設にもありますが、使い慣れたものがあると安心
- ビニール袋: 濡れた衣類を入れるため
- イヤホン: リラックススペースで音楽を聴きたい場合
施設で用意されているもの（多くの場合）
- タオル（有料or無料）
- シャンプー・ボディソープ
- ドライヤー
- 館内着（有料or無料）
※施設によって異なるので事前確認を
シーン別おすすめ施設
初デートなら
→ 大江戸温泉物語 浦安万華郷 館内着で一緒に過ごせて、エンタメ要素もあるので会話に困りません。
記念日デートなら
→ スパ&ホテル 舞浜ユーラシア 高級感があって特別感を演出できます。宿泊プランでさらにロマンチックに。
気軽なデートなら
→ タイムズ スパ・レスタ 池袋の好立地で、買い物や映画とセットで楽しめます。
コスパ重視なら
→ 天然温泉 湯舞音 龍ケ崎店 リーズナブルな料金で本格サウナが楽しめます。
のんびり過ごすなら
→ 万葉の湯 町田館 24時間営業で時間を気にせず、漫画を読んだりリラックスできます。
予算まとめ
リーズナブルプラン（1人3,000〜5,000円）
- 入館料: 1,000〜2,000円
- 岩盤浴: 500〜1,000円
- 食事: 1,000〜2,000円
スタンダードプラン（1人5,000〜8,000円）
- 入館料: 2,000〜3,000円
- 岩盤浴: 1,000円
- 食事: 2,000〜3,000円
- ドリンク等: 500〜1,000円
プレミアムプラン（1人8,000〜15,000円）
- 入館料: 2,500〜3,500円
- 岩盤浴: 1,000円
- 個室休憩室: 3,000〜5,000円
- 食事: 3,000〜5,000円
- マッサージ等: 3,000〜5,000円
カップル2人で: 6,000〜30,000円程度
まとめ
サウナデートは、リラックスしながら非日常を楽しめる新しいデートスタイル。「ととのう」体験を2人で共有すれば、会話も弾んで距離も縮まります。
今回ご紹介した施設はどれもカップルで楽しめる設備が充実しているので、初めてのサウナデートでも安心です。彼女と一緒に、春の心地よい季節にサウナでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？
事前予約ができる施設もあるので、混雑を避けるためにも公式サイトをチェックしてからお出かけください！
最近カップルの間で人気急上昇中のサウナデート。「サ活」ブームで注目されるサウナは、リラックスできて会話も弾む新しいデートスポットとして定着しつつあります。今回は、カップルで一緒に楽しめる関東のおすすめサウナ施設を5つ厳選してご紹介します。
目次
スパ&ホテル 舞浜ユーラシア（千葉県浦安市）
おすすめポイント
- ディズニーリゾート至近の本格スパ施設
- 男女一緒に楽しめる水着エリアあり
- 豪華な館内でリゾート気分を満喫
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- フィンランドサウナ（80〜90℃）
- スチームサウナ
- 露天風呂、内湯など全11種類の浴槽
水着エリア（混浴）:
- 屋内プール
- ジャグジー
- ロウリュサウナ
デートプラン
午後から入館してサウナと温泉を満喫。水着エリアで一緒に過ごした後、館内のレストランで夕食。宿泊プランもあるので、ディズニーデートと組み合わせるのもおすすめです。
基本情報
- 料金: 平日2,310円、土日祝2,750円（入館料）
- 営業時間: 11:00〜翌9:00（最終入館23:00）
- カップル向け設備: 水着エリア、個室休憩室（有料）、レストラン
- アクセス: JR舞浜駅から無料シャトルバスで約15分
予算目安: 1人5,000〜8,000円（入館料＋食事）
大江戸温泉物語 浦安万華郷（千葉県浦安市）
おすすめポイント
- 江戸情緒あふれる温泉テーマパーク
- 館内着（浴衣）で男女一緒に過ごせる
- エンタメ要素満載で1日楽しめる
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- ドライサウナ（80〜95℃）
- 塩サウナ
- 天然温泉の露天風呂
共通エリア:
- 岩盤浴（7種類）※別料金
- 足湯
- 休憩スペース充実
デートプラン
館内着に着替えて一緒に館内散策。岩盤浴でリラックスした後、縁日コーナーやゲームで遊ぶ。食事処で江戸前の料理を楽しみながら、のんびり過ごせます。
基本情報
- 料金: 平日2,988円、土日祝3,218円（入館料）※岩盤浴+935円
- 営業時間: 11:00〜翌9:00
- カップル向け設備: 岩盤浴、館内着、個室休憩室（有料）、複数の食事処
- アクセス: JR新浦安駅から無料シャトルバスで約15分
予算目安: 1人6,000〜10,000円（入館料＋岩盤浴＋食事）
タイムズ スパ・レスタ（東京都豊島区）
おすすめポイント
- 池袋駅徒歩圏内の好立地
- 都会の真ん中で本格サウナ体験
- 24時間営業で時間を気にせず楽しめる
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- フィンランドサウナ（90〜95℃）
- スチームサウナ
- 炭酸泉、シルク風呂など10種類の浴槽
共通エリア:
- 岩盤浴（6種類）※別料金
- リクライニングスペース
- コミックコーナー
デートプラン
仕事帰りや買い物の後に気軽に立ち寄れる立地が魅力。サウナと岩盤浴でリフレッシュした後、館内のレストランでディナー。深夜まで営業しているので、時間を気にせずゆっくり過ごせます。
基本情報
- 料金: 一般2,925円（入館料）※深夜料金別途、岩盤浴+1,100円
- 営業時間: 24時間営業
- カップル向け設備: 岩盤浴、漫画コーナー、レストラン
- アクセス: JR池袋駅東口から徒歩約5分
予算目安: 1人6,000〜9,000円（入館料＋岩盤浴＋食事）
天然温泉 湯舞音（ゆぶね）龍ケ崎店（茨城県龍ケ崎市）
おすすめポイント
- 本格的なフィンランドサウナ
- 広々とした施設でゆったり過ごせる
- リーズナブルな料金設定
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- フィンランドサウナ（85〜90℃）
- 塩サウナ
- 天然温泉の露天風呂、内湯
共通エリア:
- 岩盤浴（5種類）※別料金
- お食事処
- リラクゼーションスペース
デートプラン
車で訪れてのんびりサウナデート。サウナと温泉を堪能した後、岩盤浴で一緒にリラックス。館内の食事処で茨城の郷土料理を楽しめます。周辺にアウトレットやショッピングモールもあるので、買い物とセットでのデートもおすすめ。
基本情報
- 料金: 平日1,080円、土日祝1,380円（入館料）※岩盤浴+500円
- 営業時間: 10:00〜24:00（最終入館23:00）
- カップル向け設備: 岩盤浴、休憩スペース、食事処
- アクセス: 関東鉄道竜ヶ崎線竜ヶ崎駅から車で約10分
予算目安: 1人3,000〜5,000円（入館料＋岩盤浴＋食事）
万葉の湯 町田館（東京都町田市）
おすすめポイント
- 東京と神奈川の県境に位置する好アクセス
- 宿泊もできる本格温泉施設
- 充実した食事処とリラクゼーション
サウナ施設の特徴
男女別エリア:
- 高温サウナ（90〜95℃）
- ミストサウナ
- 天然温泉の露天風呂、内湯
共通エリア:
- 岩盤浴（8種類）※別料金
- お食事処（3店舗）
- リクライニングルーム、漫画コーナー
デートプラン
午後から入館してサウナと温泉を楽しんだ後、岩盤浴でデトックス。館内着で過ごせるので、食事処で夕食を楽しみながらゆっくり過ごせます。深夜も営業しているので、仮眠室で休憩してリフレッシュしてから帰宅できます。
基本情報
- 料金: 平日2,530円、土日祝2,970円（入館料）※岩盤浴+935円
- 営業時間: 24時間営業
- カップル向け設備: 岩盤浴、館内着、複数の食事処、リクライニングスペース
- アクセス: JR町田駅から無料シャトルバスで約5分
予算目安: 1人6,000〜9,000円（入館料＋岩盤浴＋食事）
サウナデートを成功させる7つのポイント
1. 初デートには岩盤浴付き施設がおすすめ
サウナは男女別ですが、岩盤浴なら館内着で一緒に過ごせます。会話も楽しめて、初デートでも気まずくなりません。
2. 平日や開館直後を狙う
休日の混雑時は落ち着かないことも。平日や開館直後なら、ゆったりとサウナを楽しめます。
3. サウナの基本マナーを押さえておく
- 体をしっかり洗ってから入る
- タオルを敷いて座る
- 大声で話さない
- 水風呂前にかけ湯をする
彼女に教えてあげられると好印象です。
4. 水分補給を忘れずに
サウナ後は脱水症状になりやすいので、こまめな水分補給を。「水飲んでおいたほうがいいよ」と声をかけてあげると気が利く印象に。
5. 滞在時間は3〜4時間を目安に
長すぎると疲れてしまうので、初めてのサウナデートなら3〜4時間程度がベスト。
6. 食事のタイミングを考える
サウナ直後の食事は胃に負担がかかることも。30分〜1時間ほど休憩してから食事するのがおすすめです。
7. 着替えやアメニティを確認
施設によっては館内着や岩盤浴着のレンタルがあります。事前に確認しておくとスムーズです。
サウナデートの持ち物チェックリスト
必須アイテム
- 着替え（下着含む）: 汗をかくので必須
- スマホ充電器: 長時間滞在するなら持参
- ヘアゴム（女性）: 髪を縛るため
あると便利なもの
- スキンケア用品: 施設にもありますが、使い慣れたものがあると安心
- ビニール袋: 濡れた衣類を入れるため
- イヤホン: リラックススペースで音楽を聴きたい場合
施設で用意されているもの（多くの場合）
- タオル（有料or無料）
- シャンプー・ボディソープ
- ドライヤー
- 館内着（有料or無料）
※施設によって異なるので事前確認を
シーン別おすすめ施設
初デートなら
→ 大江戸温泉物語 浦安万華郷 館内着で一緒に過ごせて、エンタメ要素もあるので会話に困りません。
記念日デートなら
→ スパ&ホテル 舞浜ユーラシア 高級感があって特別感を演出できます。宿泊プランでさらにロマンチックに。
気軽なデートなら
→ タイムズ スパ・レスタ 池袋の好立地で、買い物や映画とセットで楽しめます。
コスパ重視なら
→ 天然温泉 湯舞音 龍ケ崎店 リーズナブルな料金で本格サウナが楽しめます。
のんびり過ごすなら
→ 万葉の湯 町田館 24時間営業で時間を気にせず、漫画を読んだりリラックスできます。
予算まとめ
リーズナブルプラン（1人3,000〜5,000円）
- 入館料: 1,000〜2,000円
- 岩盤浴: 500〜1,000円
- 食事: 1,000〜2,000円
スタンダードプラン（1人5,000〜8,000円）
- 入館料: 2,000〜3,000円
- 岩盤浴: 1,000円
- 食事: 2,000〜3,000円
- ドリンク等: 500〜1,000円
プレミアムプラン（1人8,000〜15,000円）
- 入館料: 2,500〜3,500円
- 岩盤浴: 1,000円
- 個室休憩室: 3,000〜5,000円
- 食事: 3,000〜5,000円
- マッサージ等: 3,000〜5,000円
カップル2人で: 6,000〜30,000円程度
まとめ
サウナデートは、リラックスしながら非日常を楽しめる新しいデートスタイル。「ととのう」体験を2人で共有すれば、会話も弾んで距離も縮まります。
今回ご紹介した施設はどれもカップルで楽しめる設備が充実しているので、初めてのサウナデートでも安心です。彼女と一緒に、春の心地よい季節にサウナでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？
事前予約ができる施設もあるので、混雑を避けるためにも公式サイトをチェックしてからお出かけください！