2025/12/24
【2026年最新版】初日の出観賞の持ち物&準備完全ガイド！失敗しないチェックリスト付き
目次
はじめに:準備不足で後悔しないために
新年最初のイベント、初日の出観賞。「寒すぎて楽しめなかった」「持ち物が足りなくて困った」という失敗談をよく耳にします。
この記事では、初日の出観賞を快適に楽しむための持ち物リストと準備方法を完全網羅。場所別の準備ポイントや時期別のタイムラインも紹介します。
この記事を読めば、万全の準備で最高の初日の出体験ができます!
初日の出観賞の基本知識
初日の出はなぜ寒い?
理由①:早朝の気温が最低になる時間帯 日の出前の時間帯(午前5〜6時)は一日の中で最も気温が低くなります。元旦は特に冷え込み、氷点下になることも珍しくありません。
理由②:風が強い場所が多い 初日の出の人気スポットは山頂や海岸など、風を遮るものが少ない場所。体感温度は実際の気温よりさらに低く感じます。
理由③:長時間じっと待つ 日の出を待つ間、動かずに立ち続けることで体温が奪われます。
関東の日の出時刻(2026年1月1日)
- 東京:6:50〜7:00頃
- 千葉(犬吠埼):6:46頃(関東で最も早い)
- 神奈川:6:50〜7:00頃
- 茨城:6:50〜7:00頃
※天候や標高により多少変動します
【必須級】絶対に忘れてはいけない持ち物10選
1. カイロ(貼る・持つ・靴用の3種類)
重要度:★★★★★
初日の出観賞で最も重要なアイテム。種類別に複数用意しましょう。
貼るカイロ(4〜6枚)
- 腰に2枚(最も効果的)
- お腹に1枚
- 背中に1枚
- 肩甲骨の間に1枚(余裕があれば)
持つカイロ(2〜3個)
- ポケットに入れて手を温める
- 予備として1つ余分に
靴用カイロ(1組)
- 足先は最も冷えやすい部位
- 長時間の待機には必須
使用のコツ
- カイロは温まるまで15〜20分かかるので、現地到着前に開封
- 貼るカイロは肌に直接貼らず、下着の上から
- 低温やけどに注意
2. 防寒着(レイヤリングの3層構造)
重要度:★★★★★
アウターレイヤー(外側)
- ダウンジャケット
- マウンテンパーカー(防風・防水性)
- ロングコート(街中の場合)
ミドルレイヤー(中間)
- フリース
- インナーダウン
- 厚手のセーター
ベースレイヤー(肌着)
- ヒート系インナー(ユニクロのヒートテックなど)
- 絶対NG:綿のTシャツ(汗冷えの原因)
- ポリエステルやウール素材を選ぶ
ボトムス
- 防風パンツ
- 下にヒート系タイツを重ねる
- ジーンズは避ける(濡れると冷える)
3. 「3つの首」を守る小物
重要度:★★★★★
太い血管が通る「首」「手首」「足首」を温めると効率的に全身が温まります。
首:ネックウォーマー or マフラー
- マフラーよりネックウォーマーの方がずれにくい
- 風が強い場所では首元からの冷気侵入を防ぐ
4. ニット帽・耳当て
重要度:★★★★☆
頭からの放熱を防ぎ、耳を寒風から守ります。
【推奨】あると快適度が格段にアップする持ち物
防寒グッズ系
リップクリーム
- 寒風で唇がカサカサに
- 薬用タイプがおすすめ
保湿クリーム
- 手の乾燥対策
- 顔用も持参すると◎
サングラス
- 日の出の眩しさ対策
- 目の保護
【場所別】シチュエーション別持ち物リスト
山・登山スポット編(高尾山、御岳山など)
必須追加アイテム
- 登山靴(必須)
- ヘッドライト(必須)
- トレッキングポール(あると便利)
- 登山用リュック(両手が空く)
- 防水スプレー(靴に事前散布)
注意点
- 暗い山道を歩くため、足元の装備は万全に
- 登山中は暑くなるので、脱ぎ着しやすい服装
- 下山時の防寒対策も忘れずに
海岸・海辺スポット編(犬吠埼、サザンビーチなど)
必須追加アイテム
- 耳当て(海風対策)
- ウインドブレーカー(防風性重視)
- スノーブーツor防水ブーツ
- サングラス(海面の反射が眩しい)
注意点
- 海風が強烈なので、風対策を徹底
- 砂浜は意外と歩きにくいので、靴選びは慎重に
- 潮の満ち引きに注意
高層ビル・展望台編(東京スカイツリー、東京タワーなど)
必須追加アイテム
- おしゃれな服装(室内なので)
- カメラ(夜景も綺麗)
- チケット・予約確認書
注意点
- 室内なので過度な防寒は不要
- ただし、行き帰りの移動時は寒い
- 早朝の公共交通機関の時刻確認
よくある「持ち物の失敗例」と対策
失敗例①:カイロを持ってきたけど冷たいまま
原因 現地に着いてからカイロを開封したため、温まる前に日の出を迎えてしまった。
対策 カイロは温まるまで15〜20分かかります。出発前、または移動中に開封しておきましょう。
追加アドバイス
- 車の中で開封するのがベスト
- 貼るカイロは移動中に貼っておく
失敗例②:スマホの充電が切れて写真が撮れない
原因 寒さでバッテリー消費が激しく、予想より早く充電が切れた。
対策
- モバイルバッテリー必須
- スマホを暖かい場所(内ポケット)に入れる
- 機内モードで使わない時は節電
失敗例③:飲み物がぬるくなってしまった
原因 保温力の低い水筒を使用、または容量が小さすぎた。
対策
- 高性能な魔法瓶を使用(サーモスなど)
- 500ml〜1L程度の容量を選ぶ
- 出発直前に熱々の状態で入れる
印刷して使える!完全チェックリスト
【絶対必須】★★★★★
防寒着
- アウター(ダウンジャケット/マウンテンパーカー)
- ミドルレイヤー(フリース/インナーダウン)
- ベースレイヤー(ヒート系インナー上下)
- 防風パンツ
- 厚手の靴下×2足
カイロ
- 貼るカイロ×6枚
- 持つカイロ×3個
- 靴用カイロ×1組
「3つの首」グッズ
- マフラーorネックウォーマー
- 手袋(スマホ対応)
- ニット帽
その他必須品
- 滑りにくい靴(場所に応じた種類)
- 温かい飲み物(魔法瓶入り)
- ライト(ヘッドライトor懐中電灯)
- モバイルバッテリー+充電ケーブル
【強く推奨】★★★★☆
- レジャーシートor小型椅子
- ブランケット・大判ストール
- ウェットティッシュ
- ティッシュペーパー×2個
- ハンカチ・タオル×2枚
- 軽食(チョコ、飴、おにぎり)
- リップクリーム
- サングラス
【あると便利】★★★☆☆
- カメラ+三脚
- 折りたたみ椅子
- 予備の着替え
- 絆創膏
- エコバッグ
- ビニール袋×5枚
- 小銭・現金
- 常備薬
- 保湿クリーム
【場所別追加】
山・登山の場合
- 登山靴
- ヘッドライト
- トレッキングポール
- 登山用リュック
海岸・海辺の場合
- 耳当て
- ウインドブレーカー
- 防水ブーツ
展望台・施設の場合
- チケット・予約確認書
- おしゃれな服装
【持ち物チェック】出発直前
- スマホ
- 財布
- 鍵
- チケット(必要な場合)
- 飲み物(魔法瓶)
- カメラ
- 全てのカイロ
- ライト
※この記事は2025年12月時点の情報です。 ※最新情報は各施設の公式サイトでご確認ください。 ※天候により初日の出が見られない場合もあります。 ※持ち物は個人の体質や環境に合わせて調整してください。
目次
はじめに:準備不足で後悔しないために
新年最初のイベント、初日の出観賞。「寒すぎて楽しめなかった」「持ち物が足りなくて困った」という失敗談をよく耳にします。
この記事では、初日の出観賞を快適に楽しむための持ち物リストと準備方法を完全網羅。場所別の準備ポイントや時期別のタイムラインも紹介します。
この記事を読めば、万全の準備で最高の初日の出体験ができます!
初日の出観賞の基本知識
初日の出はなぜ寒い?
理由①:早朝の気温が最低になる時間帯 日の出前の時間帯(午前5〜6時)は一日の中で最も気温が低くなります。元旦は特に冷え込み、氷点下になることも珍しくありません。
理由②:風が強い場所が多い 初日の出の人気スポットは山頂や海岸など、風を遮るものが少ない場所。体感温度は実際の気温よりさらに低く感じます。
理由③:長時間じっと待つ 日の出を待つ間、動かずに立ち続けることで体温が奪われます。
関東の日の出時刻(2026年1月1日)
- 東京:6:50〜7:00頃
- 千葉(犬吠埼):6:46頃(関東で最も早い)
- 神奈川:6:50〜7:00頃
- 茨城:6:50〜7:00頃
※天候や標高により多少変動します
【必須級】絶対に忘れてはいけない持ち物10選
1. カイロ(貼る・持つ・靴用の3種類)
重要度:★★★★★
初日の出観賞で最も重要なアイテム。種類別に複数用意しましょう。
貼るカイロ(4〜6枚)
- 腰に2枚(最も効果的)
- お腹に1枚
- 背中に1枚
- 肩甲骨の間に1枚(余裕があれば)
持つカイロ(2〜3個)
- ポケットに入れて手を温める
- 予備として1つ余分に
靴用カイロ(1組)
- 足先は最も冷えやすい部位
- 長時間の待機には必須
使用のコツ
- カイロは温まるまで15〜20分かかるので、現地到着前に開封
- 貼るカイロは肌に直接貼らず、下着の上から
- 低温やけどに注意
2. 防寒着(レイヤリングの3層構造)
重要度:★★★★★
アウターレイヤー(外側)
- ダウンジャケット
- マウンテンパーカー(防風・防水性)
- ロングコート(街中の場合)
ミドルレイヤー(中間)
- フリース
- インナーダウン
- 厚手のセーター
ベースレイヤー(肌着)
- ヒート系インナー(ユニクロのヒートテックなど)
- 絶対NG:綿のTシャツ(汗冷えの原因)
- ポリエステルやウール素材を選ぶ
ボトムス
- 防風パンツ
- 下にヒート系タイツを重ねる
- ジーンズは避ける(濡れると冷える)
3. 「3つの首」を守る小物
重要度:★★★★★
太い血管が通る「首」「手首」「足首」を温めると効率的に全身が温まります。
首:ネックウォーマー or マフラー
- マフラーよりネックウォーマーの方がずれにくい
- 風が強い場所では首元からの冷気侵入を防ぐ
4. ニット帽・耳当て
重要度:★★★★☆
頭からの放熱を防ぎ、耳を寒風から守ります。
【推奨】あると快適度が格段にアップする持ち物
防寒グッズ系
リップクリーム
- 寒風で唇がカサカサに
- 薬用タイプがおすすめ
保湿クリーム
- 手の乾燥対策
- 顔用も持参すると◎
サングラス
- 日の出の眩しさ対策
- 目の保護
【場所別】シチュエーション別持ち物リスト
山・登山スポット編(高尾山、御岳山など)
必須追加アイテム
- 登山靴(必須)
- ヘッドライト(必須)
- トレッキングポール(あると便利)
- 登山用リュック(両手が空く)
- 防水スプレー(靴に事前散布)
注意点
- 暗い山道を歩くため、足元の装備は万全に
- 登山中は暑くなるので、脱ぎ着しやすい服装
- 下山時の防寒対策も忘れずに
海岸・海辺スポット編(犬吠埼、サザンビーチなど)
必須追加アイテム
- 耳当て(海風対策)
- ウインドブレーカー(防風性重視)
- スノーブーツor防水ブーツ
- サングラス(海面の反射が眩しい)
注意点
- 海風が強烈なので、風対策を徹底
- 砂浜は意外と歩きにくいので、靴選びは慎重に
- 潮の満ち引きに注意
高層ビル・展望台編(東京スカイツリー、東京タワーなど)
必須追加アイテム
- おしゃれな服装(室内なので)
- カメラ(夜景も綺麗)
- チケット・予約確認書
注意点
- 室内なので過度な防寒は不要
- ただし、行き帰りの移動時は寒い
- 早朝の公共交通機関の時刻確認
よくある「持ち物の失敗例」と対策
失敗例①:カイロを持ってきたけど冷たいまま
原因 現地に着いてからカイロを開封したため、温まる前に日の出を迎えてしまった。
対策 カイロは温まるまで15〜20分かかります。出発前、または移動中に開封しておきましょう。
追加アドバイス
- 車の中で開封するのがベスト
- 貼るカイロは移動中に貼っておく
失敗例②:スマホの充電が切れて写真が撮れない
原因 寒さでバッテリー消費が激しく、予想より早く充電が切れた。
対策
- モバイルバッテリー必須
- スマホを暖かい場所(内ポケット)に入れる
- 機内モードで使わない時は節電
失敗例③:飲み物がぬるくなってしまった
原因 保温力の低い水筒を使用、または容量が小さすぎた。
対策
- 高性能な魔法瓶を使用(サーモスなど)
- 500ml〜1L程度の容量を選ぶ
- 出発直前に熱々の状態で入れる
印刷して使える!完全チェックリスト
【絶対必須】★★★★★
防寒着
- アウター(ダウンジャケット/マウンテンパーカー)
- ミドルレイヤー(フリース/インナーダウン)
- ベースレイヤー(ヒート系インナー上下)
- 防風パンツ
- 厚手の靴下×2足
カイロ
- 貼るカイロ×6枚
- 持つカイロ×3個
- 靴用カイロ×1組
「3つの首」グッズ
- マフラーorネックウォーマー
- 手袋(スマホ対応)
- ニット帽
その他必須品
- 滑りにくい靴(場所に応じた種類)
- 温かい飲み物(魔法瓶入り)
- ライト(ヘッドライトor懐中電灯)
- モバイルバッテリー+充電ケーブル
【強く推奨】★★★★☆
- レジャーシートor小型椅子
- ブランケット・大判ストール
- ウェットティッシュ
- ティッシュペーパー×2個
- ハンカチ・タオル×2枚
- 軽食(チョコ、飴、おにぎり)
- リップクリーム
- サングラス
【あると便利】★★★☆☆
- カメラ+三脚
- 折りたたみ椅子
- 予備の着替え
- 絆創膏
- エコバッグ
- ビニール袋×5枚
- 小銭・現金
- 常備薬
- 保湿クリーム
【場所別追加】
山・登山の場合
- 登山靴
- ヘッドライト
- トレッキングポール
- 登山用リュック
海岸・海辺の場合
- 耳当て
- ウインドブレーカー
- 防水ブーツ
展望台・施設の場合
- チケット・予約確認書
- おしゃれな服装
【持ち物チェック】出発直前
- スマホ
- 財布
- 鍵
- チケット(必要な場合)
- 飲み物(魔法瓶)
- カメラ
- 全てのカイロ
- ライト
※この記事は2025年12月時点の情報です。 ※最新情報は各施設の公式サイトでご確認ください。 ※天候により初日の出が見られない場合もあります。 ※持ち物は個人の体質や環境に合わせて調整してください。